Муниципальное бюджетное учреждение Комитет по делам молодежи г.Нефтекамска
Тел.: 8 (34783) 5-41-14
Муниципальное бюджетное учреждение Комитет по физической культуре, спорту и туризму г.Нефтекамск
Тел.: 8 (34783) 4-77-75
Календарь новостей
10 причин выполнить нормы ГТО
10 причин выполнить нормы ГТО

10 причин выполнить нормативы ГТО

 В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от Вас зависит на какой знак отличия Вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят Вас к испытаниям ГТО, но и прокачают Ваше тело и разум.

⠀Чувство гармонии

Спорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.

Укрепление иммунитета
При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки Вы чувствуете себя лучше.

Стрессу – нет
Способы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.

Здоровый сон
Регулярно выполняя физические упражнения, Вы избавите себя от проблем с бессонницей.

Снижается риск заболеваний сердца
Регулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.

Заряд энергии
Вы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.

Осанка
Ровный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.

 Очищение организма
Систематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.

Сбросите лишний вес
Физическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.

Новые знакомства
Спорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства


Назад
Ссылки
Администрация городского округа г.Нефтекамск

Муниципальное казенное учреждение Управление образования  администрации городского округа город Нефтекамск Республики Башкортостан

Министерство молодежной политики и спорта РБ

Правительство Республики Башкортостан

Министерство спорта Российской Федерации

Олимпийский комитет России

АИС Молодежь России

Экстримизму НЕТ